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有效防止妊娠斑的食疗方法

2022-04-27

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食谱一:番茄南米

营养分析:番茄南米是傣语,意为番茄酱。傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点,不仅口味好,开胃助消化,而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收,同时芝麻、植物油中含有很多VE,它也是重要的抗氧化营养素。

制作方法:

1、番茄洗净,用烤箱烤软,去皮,留番茄酱。

2、芝麻炒香;炒锅加植物油,葱花爆香。

3、下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄酱同煸片刻即成。

食谱二:番茄蒸蛋

营养分析:番茄蒸水蛋非常滑嫩,酸而不腻,如果作为正餐主菜,还可以即兴加上些肉末,味道会更上一层楼,营养也更加均衡。

制作方法:

1、 番茄去皮切小丁,急火快炒5秒钟。

2、 鸡蛋打散、调味、加水,小火蒸至七成熟时加番茄丁,继续蒸熟即成。

由以上祛除妊娠斑和防止妊娠斑的饮食可以看出,都是日常生活中人们常吃的食物,所以孕妈妈多吃这些食物就可以了。而且还要多喝水。适当的活动才行。

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