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生活中有哪些人不适合跑步

2021-11-20

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据调查显示,生活中大部分人都喜欢把跑步当做他们保健的运动。同样,我们也知道跑步能够给人们带来很多的好处,专家也曾说,跑步能够提高人们的性能力。那么哪些人不适合跑步呢?你是不是也不适

据调查显示,生活中大部分人都喜欢把跑步当做他们保健的运动。同样,我们也知道跑步能够给人们带来很多的好处,专家也曾说,跑步能够提高人们的性能力。那么哪些人不适合跑步呢?你是不是也不适合呢?下面就由小编来为大家介绍下!

哪些人不适合跑步

心脏有疾病的人

原本就患有风湿性心脏病、先天性心脏病的人不适合长跑。此外,近期内犯过心脏病的人、有心绞痛的人,或是一运动就感到胸痛的人,也都不适合长跑。

实际上,平时有症状的人一般会注意身体状况,最危险的倒是那些心脏有问题,但平时却没有症状的人。所以,在长跑前,为了安全起见,跑步者还是做个检查比较好。

病毒性感冒、腹泻等患者

病毒性感冒,会诱发心衰和心肌炎。另外,腹泻的患者也存在这种可能性。暴发型病毒性心肌炎会有突然死亡的可能,需要特别注意。

高血压、糖尿病患者

吃了降压药,血压仍超过180/110毫米汞柱者不适合长跑。糖尿病病人长跑需慎重,如糖原储备不足,容易导致低血糖引起危险。

没有运动基础的人

人们缺乏训练或身体状况不佳时长跑,容易头晕,这说明身体负担不了这么大的运动量。建议参加马拉松赛或长跑的人,一定要有长期锻炼的基础,赛前最好进行全面的身体检查,身体合格者再参加比赛。

以上就是小编介绍的几种不适合跑步的人群,相信大家也都有了一定的了解。虽然跑步对身体是有好处的,而且方便,上班族在下班时候都可以进行。但是也要注意一些事项哦!以上几种人就不要跑步啦!


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