当前位置: 首页 >> 水果养生

6个不花钱却能治痛经的妙招

2021-12-05

来源:

人气:0

6个不花钱却能治痛经的妙招 治痛经妙方1:看喜剧放松大脑 .hzh {display: none; }  当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。   治痛经妙方2:学眼镜蛇运动   能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。   治痛经妙方3:保暖自己   通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。   治痛经妙方4:保持头低臀高姿势   痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。   治痛经妙方5:慢慢爬行   可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。   治痛经妙方6:多吃素   研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显着。   如果您正受痛经折磨,不如试试这几个治痛经妙方,当然,如果您的痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧,又或者经血中出现块状物等症状时,靠这些不花钱的治痛经妙方是不能解决的,应该赶紧看医生。 (责任编辑:徐晓宇 实习编辑:姜文苑)
癫痫疾病对患者的危害都有哪些
武汉市癫痫医院在哪里
癫痫患者正确的护理措
TAG:
相关内容