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骨折了每天多喝骨头汤好得快?不一定,做好这4件事才好得快!

2021-11-19

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曾经骨折过的人都有这样一个经历,那就是当自己骨折的时候,家人们总是熬很多骨头汤来让自己喝,说是能够让自己的骨折好的快一些,喝骨头汤能够补骨头。其实在询问过骨科医生以后,骨科医生对这件事作出了辟谣,骨折的时候喝骨头汤并不能补骨头,不会让骨折好的快,接下来就让我们一起来探讨一下这个问题。

骨折了喝骨头汤能够补骨头吗?

答案是不能。骨头汤看似非常的有营养,其实里面含量最多的是脂肪。本身骨折了以后活动不变,如果在一天三顿的喝骨头汤,只能让自己变得越来越胖,反而不利于骨折的恢复。很多人认为骨头汤里面含有很多铁,但是骨髓里面的铁没有办法通过煮汤的方式来为人体吸收。骨头汤里含钙量非常的少,如果想补钙的话,想在食材当中补钙的话,还不如每天喝上两袋牛奶。所以想要让自己骨折好的快一些,不能光喝骨头汤,这种养骨头的方式是不正确的。

骨折后要如何护理恢复得快?

1、让医生进行正确的处理

骨折并不是一件小事情,哪怕只是手指骨折也需要好好的处理,一定要尽快的去医生那里,让医生给处理。要把骨折部位固定好,以便重新恢复骨骼的支架作用,只有固定好了以后才能促近其逐渐愈合。如果拖着不就医,有可能会让骨骼错位,还会产生一系列其他的不良影响。

2、适当的锻炼

有些人一骨折就躺在床上动也不动,除非是医生建议的,否则还是应该进行适当的恢复性锻炼。要尽快的下床活动,如果实在是不能动,也要自己在床上进行一些肢体的活动,促进血液循环,缓解软组织骨肿胀,这样对于自己的恢复非常有帮助。

3、饮食上要注意补充营养

骨折了以后想要让骨头更好的恢复,想要让自己尽快的正常运动,就得在饮食上特别的注意。上文也说了,骨头汤里全是脂肪,对于骨折恢复没有帮助,因此一定要进行合理的搭配,多吃一些富含蛋白质,富含维生素的食物,帮助骨头更快的愈合。在补充营养方面不要过度,不能骨折好了,自己也变得肥胖了,这样是不好的。

4、心理调节

不得不承认,骨折是一件非常困扰的事,会影响到正常的生活,有的还会让自己不良于行。但是想要让自己好的快一些,千万不要太过于焦虑,一定要保持一个好的心情,对于病情恢复会有正面的作用。如果一直担心自己没有办法好转,一直有着非常焦虑的情绪,必须得赶紧缓解,赶紧调理。

骨头汤虽然看起来非常的营养,喝起来也很美味,但是其实里面含量最多的是脂肪,钙和铁含量非常的少。与其一骨折就喝骨头汤,不如注意以上这几个方面,让自己的病情恢复真的得到帮助,而不是徒增一堆肥肉。


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